Awasi Tanda-tanda Dehidrasi Untuk Elak Strok Haba

Berikutan musim panas dan cuaca kering sekarang ni terutama pada pukul 12 tengah hari sehingga 3 petang mendedahkan kita kepada risiko strok haba atau ‘heat stroke’ iaitu paras suhu badan meningkat melebihi 40.5 darjah Celsius. Suhu badan individu yang normal ialah 37 darjah Celcius.

Apabila kepanasan dirasai badan, normalnya kita akan alami proses berpeluh bagi menyejukkan badan kita tetapi jika berterusan ia akan menyebabkan kandungan air dalam badan berkurangan yang sekaligus akan berpotensi menyebabkan dehidrasi, sawan, kekeliruan, kerosakan otak dan organ dalam badan, koma dan seterusnya kematian.

heat-stroke

Tanda awal strok haba:

  1. Sakit kepala berdenyut
  2. Mual
  3. Kurang berpeluh walaupun dalam suhu panas
  4. Denyutan nadi yang pantas
  5. Otot lemah dan kejang
  6. Muntah/rasa hendak muntah
  7. Kulit kering dan kemerahan
  8. Sawan
  9. Pitam
  10. Tangan dan kaki menjadi sejuk

Kesan Dehidrasi Pada Tubuh

Tubuh memerlukan sekurang-kurangnya 6-7 gelas air sehari bagi memastikan sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik. kekurangan air boleh menyebabkan tubuh menghadapi masalah kerana 70 peratus daripada komposisi tubuh terdiri daripada air.

Apabila cuaca panas melampau berlaku menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi sekiranya seseorang kurang meminum banyak air. Tahu tak Bahaya Kurang Minum Air?

Dehidrasi berlaku apabila tubuh kehilangan air serta garam galian seperti sodium, potasium, kalsium, fosfat dan sebagainya dari tubuh. Normalnya, individu yang sihat akan kehilangan cecair tubuh melalui proses berpeluh, menangis, membuang air kecil dan besar. Bagaimanapun, kehilangan air dalam bentuk ini masih boleh diganti dengan mengamalkan meminum air atau mengambil makanan seperti buah-buahan.

menurunkan-berat-badan

Seseorang dalam kategori berisiko mengalami dehidrasi apabila berdepan dalam keadaan berikut :

Punca Dehidrasi

  • Cirit birit
  • Muntah-muntah
  • Demam
  • Diabetes
  • mengambil ubat-ubat diuretik
  • Kepanasan yang keterlaluan

Tanda-tanda Dehidrasi

#1 : Sakit Kepala

Cairan dalam tubuh mengandungi garam penting seperti kalium dan natrium. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan kehilangan garam penting ini menyebabkan berlakunya perubahan dan gangguan kimia dalam darah. Kesannya otak akan memberi signal sakit kepala. Semakin banyak air hilang, semakin banyak jumlah darah berkurang dan menyebabkan semakin kurang oksigen ke otak. Kesannya pembuluh darah semakin melebar dan menyebabkan kesakitan yang amat pada kepala.

#2 : Urin Berwarna Kuning Pekat

Urin yang berwarna pekat menandakan air yang kurang di dalam tubuh

#3 : Sembelit

Air membantu melancarkan proses pencernaan makanan, apabila air kurang di dalam tubuh menyebabkan proses pencernaan terganggu dan mengakibatkan sembelit.

#4 : Bibir Dan Mulut Kering Serta Ulser

Ulser Mulut

#5 : Mulut dan membran bahagian dalamnya menjadi terlalu kering, kulit menjadi kurang elastik apabila dicubit.

#6 : Sesetengah kanak-kanak yang mengalami dehidrasi mengalami masalah jangkitan, muntah-muntah, mata cengkung atau terbenam dan bahagian atas kepala terbenam

#7 : Denyutan nadi menjadi lemah

#8 : Mengalami renjatan

#10 : Pernafasan menjadi laju

#11 : Keletihan yang amat sangat

#12 : Kekeliruan

Langkah Pencegahan Strok Haba

  • Elakkan aktiviti riadah yang terdedah kepada cuaca panas terlalu lama
  • Minum air dalam kuantiti banyak atau minima 2.5 liter sehari
  • Pakai pakaian yang diperbuat dari 100% kapas kerana bahan itu membenarkan penyejatan peluh yang maksimum
  • Pakai topi dari bahan kapas kerana lebih 40% daripada kehilangan haba berlaku di bahagian kepala atau menggunakan payung
  • Elakkan berjalan atau lakukan aktiviti di atas permukaan panas seperti simen dan bitumen
  • Memakai pakaian yang berwarna cerah seperti putih kerana ia boleh menghalang penyerapan haba yang maksimum
  • Kurangkan aktiviti fizikal di luar rumah
  • Sekiranya ingin memandu, jangan terus masuk ke dalam kereta jika kereta terjemur lama di bawah cahaya matahari

Tips Atasi Dehidrasi Dengan Minuman Isotonik

Menggantikan garam yang hilang adalah penting bagi mereka yang mengalami dehidrasi. Antara alternatif terbaik adalah minuman isotonik tanpa gula dan perasa Performance Drink.

Kenapa Performance Drink?

  • Membekal tenaga dan memberi imbangan elektrolit yang optimum
  • Performance Drink Shaklee ialah minuman isotonik kurang gula yang mempunyai kepekatan karbohdrat sama dengan darah manusia. Oleh itu minuman Performance Drink Shaklee ini mudah diserap oleh tubuh dan membekalkan tenaga segera kepada tubuh yang keletihan dan kurang bertenaga. Ianya dapat mengelakkan badan dehidrasi.
  • Ia mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolisme air dalam tubuh. Ia mengandungi potassium , kalsium, sadium, phosphorus, magnesium dan chloride.
  • Terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula dalam darah. Gula sangat penting bagi mereka yang mengalami dehidrasi. Maka, tubuh akan lebih bertenaga dan mempercepatkan proses penyembuhan.
  • Berbanding dengan minuman sukan yang lain, Performance Drink mempunyai 67% otot glikogen (sumber tenaga) dan menyediakan tenaga dari 3 jenis karbohidrat dengan segera.
  • Mencegah Penyahhidratan (dehidrasi). – Mengurangkan kehausan, melembabkan kulit dan awet muda.
  • Bebas gas atau tidak berkarbonat
  • Performance Drink mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepat kadar penyerapan cecair (elektrolit) dalam tubuh sekaligus dapat mengatasi masalah dahaga – KURANG HAUS!

Performance-Drink

 

Siapa Yang Memerlukan Performance Drink?

  • Para ibu yang menyusukan anak
  • Mereka yang mempunyai gaya hidup yang aktif dan aktif bersukan.
  • Mereka yang berpuasa. Sesuai untuk sahur dan berbuka.
  • Mereka yang menghidap gout.
  • Mereka yang kurang minum air dan dehidrasi.
  • Individu yang sering diserang sakit kepala atau migrain.
  • Anak-anak yang demam.
  • Mereka yang terasa nak diserang demam atau sedang demam.
  • Sebagai pengganti kepada minuman isotonik lain yang berkarbonat dan gula berlebihan.
  • Pengembara terutama ke tempat-tempat yang bercuaca panas
  • Mereka yang sering letih dan kurang bertenaga

Mereka Kata Tentang Performance Drink

Testimoni-PD-2

 

testi pd

 

testimonial performance drink 3

Dengan rasa oren yang sedap air Performance Drink ni adalah air wajib ada di rumah, dalam peti ais dan juga bekal untuk anak-anak ke sekolah. Kalau anak-anak korang adalah peminat tegar minuman soda dan bergula maka lebih baik tukarkannya dengan air PD ni. Berkhasiat lagi memberi tenaga. Anak-anak pasti suka 🙂

Untuk pertanyaan dan pembelian, saya boleh dihubungi :

Aniey Yusoff

sms/whatsapp : 013.777.3122

emel : aniey434@yahoo.com

COD : Setiawangsa, Sri Rampai, Wangsa Maju dan kawasan sekitar 

 

 

You may also like...

1 Response

  1. semoga tanda yang saya alami tak bahaya 🙁

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge