Keperluan Zat Besi Sewaktu Hamil Elak Tekanan Darah Rendah Dan Anemia

Zat besi merupakan satu mineral penting di dalam tubuh seorang wanita baik sewaktu hamil ataupun tidak. Ini kerana, zat besi penting dalam penghasilan hemoglobin, protien yang terdapat pada sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh sel-sel tubuh.

Ia juga komponen penting myoglobin iaitu protien yang membantu membekalkan oksigen ke otot tubuh, kolagen (protien dalam tulang, tulang rawan dan tisu yang menghubung pada tubuh) dan kepada banyak enzim. Zat besi juga membantu seseorang mengawal sistem imunisasi dalam tubuh.

Zat Besi Sewaktu Hamil

Semasa hamil wanita amat memerlukan mineral ini berganda dari sebelum hamil. Ini kerana, jumlah darah dalam tubuh bertambah semasa hamil malah wanita hamil sebenarnya menghasilkan 50% lebihan darah berbanding keadaannya normal.

Oleh sebab itu, wanita hamil memerlukan lebih banyak zat besi untuk menghasilkan hemoglobin. Malah memerlukan zat besi tambahan terutama di trimester kedua dan ketiga bagi membantu perkembangan janin.

Keperluan Zat Besi

  • Ibu hamil memerlukan 27mg sehari
  • wanita tidak hamil memerlukan 18mg sehari

Sumber Zat Besi

  • Daging
  • sayuran seperti kekacang dan bayam
  • bijirin
  • ikan

Walaupun tubuh menyerap zat besi dengan baik sewaktu hamil, tetapi kita mungkin tidak mendapatkan mineral itu dengan mencukupi dalam diet harian kita. Pengambilan kopi dan teh serta minuman berkafein boleh mengganggu proses penyerapan zat besi dalam tubuh.

Bahaya Dan Risiko Kurang Zat Besi Sewaktu Hamil

  1. kekurangan zat besi menyebabkan darah merah tidak dapat menghasilkan hemoglobin yang diperlukan oleh tubuh lalu menyebabkan masalah anemia.
  2. kekurangan zat besi boleh membuatkan tubuh kehilangan tenaga
  3. anemia yang dialami pada awal atau pertengahan kehamilan boleh menyebabkan risiko kelahiran bayi pramatang, janin kurang berat badan atau kematian pada bayi.
  4. Mengikut kajian, terdapat perkaitan antara kekurangan zat besi sewaktu hamil dengan masalah meroyan sewaktu berpantang.

image

Tips Mengelak Tekanan Darah Rendah Dan Anemia Sewaktu Hamil

Cuba tengok ini adalah salah sorang ibu hamil yang ada masalah anemia iaitu Pn. Aya Chalo. Bagaimana dia mengatasi masalahnya?

Anemia Ibu Hamil ni Dah Warded Pun Degil – Nasib Kakak Garang from iReach HD on Vimeo.

Pn. Aya Chalo mengambil vitalea shaklee untuk mengatasi masalah anemia beliau.

Vitalea Iron Formula Shaklee

Vitalea, iaitu multivitamin dan mineral yang pertama dicipta di dunia oleh Dr. forest C. shaklee. Satu formula unik yang menyediakan 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buah.

Apa yang menyebabkan Vitalea adalah vitamin terbaik di dunia?

  • tablet vitalea disaluti dengan serbuk nutrisi – spirulina
  • ia dihasilkan dengan kaedah yang terkini dan teknologi eksplosif yang kompleks iaitu ‘ekspo-tab’
  • tablet multivitamin yang paling pantas di dunia terlarut dalam air dan juga tubuh manusia
  • mineral yang terkandung di dalamnya mudah berintegrasi dengan protin untuk penyerapan yang pantas oleh usus kecil
  • terpilih oleh Center For Science di Amerika Syarikat sebagai THE BEST MULTI-VITAMIN ┬ápada tahun 2000

Manfaat Utama Vitalea

  1. Penambahan tenaga segera – membantu kecergasan tubuh dan kekuatan mental. Membantu sistem memori dan fokus dalam aspek pembelajaran mahupun kerja
  2. Pelengkap nutrisi – kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting akibat amalan diet yang tidak seimbang, terutama mereka yang mengamalkan sayuran (vegetarian) dan anemia
  3. Keupayaan sistem produktif – penting kepada kanak-kanak dan remaja yang sedang membesar.
  4. Metabolisme – sangat membantu dalam stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan
  5. Elemen penting pada sel tubuh – menyediakan asas nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran, pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku dan hormon serta menjaga kesihatan tiroid
  6. Melindungi organ – melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati

Vitalea adalah product best seller Shaklee kerana ianya adalah multivitamin beserta iron yang sangat penting utk pembentukan darah dan sel. 2 biji vitalea bersamaan dengan 40 jenis lauk. Bermaksud, untuk mendapatkan zat yang sama banyak dalam 2 tabs vitalea sama lah dengan memakan hidangan 40 jenis lauk pauk.

Asasnya, semua masalah kesihatan memerlukan vitalea. Ini kerana di dalamnya yang mengandungi 12 vitamin dan 7 galian utama banyak membantu dalam kestabilan sistem tubuh badan manusia.

Vitalea banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya, membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk (penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea)

Supplement penting untuk diet atau slim yang mana walau kita kurang makan namun pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang.

Ibu2 yang mengandung dan menyusukan anak sangat digalakkan mengamalkan pengambilan vitalea kerana kepentingan zat dan vitamin serta keperluan iron oleh si ibu dan ianya juga penting untuk tumbesaran anak.Mengapa ada sesetengah ibu yang mengandung mahupun yang menyusukan anak mudah rasa pitam atau pening kepala?

Hakikatnya ibu2 ini kekurangan zat besi @ iron dalam pengambilan diet harian mereka.

Fakta Nutrisi Di dalam Vitalea

1. Vitamin A ~ kesihatan mata, kulit, antioksida, melawan kanser, cegah rabun malam, bantu tumbesaran, kuatkan kerangka tulang, gusi, gigi, sistem respiratori, sistem imun dan rambut yang sihat

2. Vitamin D ~ perkasa kepadatan tulang, mencegah penyakit tulang lembut, osteoporosis dan psoriasis

3. Vitamin E ~ anti-oksida, kepejalan kulit, kulit berseri, melancar sirkulasi darah, mencegah darah beku, sakit jantung, katarak, baik untuk sistem reproduktif lelaki, mengurangkan kesan parut

4. Vitamin C ~ antioksida, melawan kanser, merangsang formulasi kolagen, meningkatkan daya tahan melawan penyakit, percepat sembuh luka, mencegah selsema, gusi berdarah, darah beku dan hidung berdarah

5. Asid folik ~ kesihatan fetus, merangsang pengeluaran susu badan, kesihatan sel darah merah, kurangkan risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, osteoporosis, tekanan, ulser mulut, kesihatan kulit

6. Vitamin B1 ~ menukar makanan kepada tenaga, perkasa memori, kecerdasan mental, membina dan merangsang peredaran darah, bantu tumbesaran, masalah keresahan, mabuk laut/darat, mengurangkan petanda herpes zoster

7. Vitamin B2 ~ tukarkan makanan kepada tenaga, anemia, keletihan mata, katarak, jangkitan lidah dan mulut, kekejangan

8. Vitamin B3 ~ menghasilkan hormon, merangsang peredaran darah, lower blood ripid, merawat kepeningan, cirit-birit, migrain, ulser, nafas berbau, baik untuk perut dan usus

9. Vitamin B6 ~ metabolisme protin, baiki otot, senggugut, penenang, tenaga, elakkan muntah2, bibir kering, glossitis, dermatitis, kekejangan, kebas, anemia

10. Vitamin B12 ~ membantu tumbesaran fetus dan kanak-kanak, bantu selera makan, tindak balas saraf, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus, keupayaan seksual dan mengelakkan anemia, keletihan, keresahan, diabetes dan rabun

11. Biotin ~ bantu b-compleks berfungsi lebih efektif, cegah rabun, rambt beruban dan gugur, diabetes, sakit otot, eczema dan keradangan kulit

12. Vitamin B5 ~ meredakan tekanan, kesan penenang, melawan alahan, sembelit, keletihan, artritis, meredakan kesan sampingan akibat antibiotik, mencegah jangkitan, percepat sembuhan luka

13. Kalsium ~ perkasakan tulang dan gigi, darah beku, kebas, kejang, insomnia, mengekalkan kadar degupan jantung normal, cegah osteoporosis

14. Fosforus ~ meningkatkan kepadatan tulang, diabetes, batu karang, mencegah pereputan tulang, membantu tumbesaran, meredakan kesakitan akubat artritis, anoreksia

15. Iodin ~ baik untuk tiroid, membantu tumbesaran fetus, tingkatkan kadar iq kanak2, membina ligamen/ otot dan kesenimbangan tisu, kekuatan fizikal, mengawal berat badan

16. Zat besi ~ membentuk hemoglobin, meredakan kesakitan akibat PMS (senggugut), membantu tumbesaran, melawan penyakit, mengelakkan keletihan, anemia

image

17. Magnesium ~ kesihatan tulang, gigi, merehatkan otot dan sistem saraf, sifat penenang semulajadi, mencegah tekanan, diabetes, sakit jantung, batu karang, sakit buah pinggang, hati dan masalah penghadaman

18. Copper ~ membantu menukarkan zat besi kepada hemoglobin, kesihatan rambut, edema, penyakit berkaitan tulang, masalah bengkak

19. Zink ~ percepat sembuhan luka, keupayaan seksual lelaki, mencegah masalah prostat, baik untuk deria rasa dan bau, ketajaman minda

Sekiranya anda adalah ibu yang berisiko dan tergolong dalam kategori anemia dan darah rendah maka amat perlu mencukupkan keperluan zat besi. Dapatkan tablet Vitalea yang hanya berharga RM0.73 sebiji. Satu botol untuk keperluan selama 4 bulan!

Salam Sayang,

AnieyYusoff ~ ibu3A 013.777.3122

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge